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"O fator mais importante na arte do Karate não está
baseado na vitória ou na derrota, mas no aperfeiçoamento do caráter dos seus
participantes" Kara significa "vazio", te significa "mãos" e Do significa "caminho". Dessa forma, o significado mais direto de Karate-Do é "o caminho das mãos vazias", explicitando o fato de que, no Karate, não se pratica o uso de nenhum tipo de arma. O Karate é uma arte de defesa pessoal onde o corpo e a mente trabalham perfeitamente entrelaçados. Através da prática, são adquiridos os meios para o crescimento das habilidades físicas e mentais de maneira harmoniosa. O treinamento físico é complementado pelo estudo filosófico. A finalidade é o autoaperfeiçoamento. No Karate, nós dizemos "faça o que é certo". Fazendo o que é certo você será um verdadeiro vencedor no Karate e na vida. Querer vencer faz parte da natureza humana. Mas se você deseja isso acima de tudo, poderá se transformar num desequilibrado. E quando se perde o equilíbrio, se perdem também o entendimento e o discernimento. Até o movimento se perde. Assim sendo, você sempre irá precisar de equilíbrio em todos os segmentos da sua vida. Através do Karate, se aprendem muitas coisas sobre si próprio. Algumas vezes se é forte, outras vezes fraco. Conforme se treina, ganha-se experiência. Experiência esta que nos dá habilidade e discernimento. Isso tem início quando você deixa para trás seus conceitos do que significam vitória ou derrota. Todos precisamos aprender a viver em paz com outras pessoas, bem como conosco. No nosso dojo nós treinamos para a vida. O que é Shotokan?Shotokan é o nome do estilo de Karate praticado na ALNKK. É o estilo mais praticado no mundo todo. Apesar da história do Karate, e das artes marciais asiáticas em geral, ser bastante nebulosa pela falta de registros históricos, a história do estilo Shotokan é bastante conhecida e acessível, pois é um estilo realtivamente moderno, com menos de 100 anos de existência. O seu fundador foi Guichin Funakoshi. Funakoshi também foi o homem que apresentou o Karate ao resto do Japão, pois antes este só era praticado na ilha de Okinawa. Shoto era o nome com que Guichin Funakoshi assinava os seus poemas. Quando inaugurou a sua primeira escola de Karate, seus alunos a chamaram de Shotokan ("escola de Shoto"), em homenagem ao seu mestre. Kihon, Kata e KumiteOs treinos na ALNKK, são divididos em kihon, kata e kumite. O kihon é a prática dos movimentos individuais. Através da repetição dos exercícios, busca-se aperfeiçoá-los e torná-los naturais. A prática dos fundamentos é essencial. Sem o domíno dos fundamentos, os kata ficam desajeitados e sem vida, e as técnicas não terão a eficiência necessária para aplicá-las ao kumite. Kata são os exercícios formais. É uma luta contra adversários imaginários, onde todo movimento tem uma aplicação prática, de defesa ou de ataque. O kata é a raiz do Karate, de onde todas as técnicas de luta e defesa florescem. Os katas praticados no estilo Shotokan são: Heian Shodan, Heian Nidan, Heian Sandan, Heian Yondan, Heian Godan, Tekki Shodan, Tekki Nidan, Tekki Sandan, Bassai Dai, Bassai Sho, Kanku Dai, Hanguetsu, Empi, Jion, Jiin, Jitte, Chinte, Wankan, Gankaku, Nijushiho, Sochin, Unsu, Meikyo. Kankusho, Gojushiho Sho, Gojushiho Dai. A prática dos katas ensinam ritmo, firmeza, precisão, sequência de movimentos, mudança de situações, contração, respiração, velocidade, etc. São, em suma, exercícios bastante completos, trabalhando todas as partes do corpo e a mente. O treino nos kata é tanto espiritual quanto físico. Na execução dos kata, o karateca deve mostrar coragem e confiança, mas também humildade, gentileza e um senso de decoro, integrando assim o corpo e mente numa disciplina singular. Ao executar um kata, o karateca deve imaginar-se cercado de adversários e estar preparado para aplicar técnicas de defesa e de ataque em qualquer direção. Kumite é a prática do combate. Existe basicamente três tipos de kumite, a saber: Yakussoku Ippon Kumite, ou Kihon-Ippon Kumite: os praticantes combinam previamente o golpe e o local do golpe (rosto ou estômago) e a defesa a ser utilizada. Essa prática é feita sem movimentação, e é o mais básico dos três tipos de kumite. Jyu Ippon Kumite: Os praticantes combinam previamente o local do golpe. Qualquer defesa pode ser utilizada. O golpe deverá ser "limpo", isto é, sem utilização de fintas, e o atacante deve aguardar a defesa e o contra-golpe antes de continuar. Jyu Kumite: é a luta propriamente dita, com movimentação livre e controle dos golpes, uma vez que nada é combinado previamente. O kumite é um método de treinamento em que se aplicam na prática as técnicas de ataque e defesa aprendidas no treinamento de kihon e kata. Não se pode enfatizar suficientemente a importância do kata para o kumite. Se as técnicas do kata forem executadas sem naturalidade ou de maneira forçada e confusa, o kumite não se aperfeiçoará. O progresso no kumite está diretamente envolvido com o aperfeiçoamento no kata, e isso não pode ser esquecido ao praticar o kumite. Os treinamentos de kumite não são, de maneira alguma, feitos visando unicamente o aspecto competitivo. "Treinar com base filosófica ou treinar somente para vencer outra pessoa, após anos de dedicação, produz efeitos bem diferenciados. O primeiro proporcionará progresso espiritual e o segundo desajuste social, problemas psicológicos e frustrações. Simplesmente competir com outras pessoas, para medir e comparar habilidades, não deve ser o objetivo das competições." - Yasuyuki Sasaki. Apenas ser bom na execução de katas e no kumite não significa ser bom no Karate, pois estes são apenas aspectos técnicos. Uma arte marcial séria inclui também atitude, autoconhecimento espiritual e emocional e inteligência. Cada indivíduo tem uma personalidade única. Estudando Karate, cada um poderá descobrir mais sobre si mesmo, seus pontos fortes e fracos, e ver os pontos fortes e fracos nas outras pessoas.
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